Piñas! Tropically Delicioso

piniahPiñas, members of the bromeliad family, son una fruta tropical, que no es ni un pino, ni una manzana. La mayoría de la gente que no vive dentro de una vista entorno tropicales piña como ingrediente de sus piñas coladas, así que lo que hace tan interesante y nutritivo para comer? Bien, para iniciar, jugo de piña fresca está lleno de nutrientes en cada porción, incluyendo la bromelina y la vitamina C. El jugo es importante beber fresco, sin embargo, porque los procesos de enlatado a menudo destruyen las enzimas beneficiosas contenidas en el jugo. Una taza de jugo de piña fresca tiene sólo 75 calorías.

Propiedades antiinflamatorias

¿Sabías que el jugo de piña es conocida por reducir los moretones, torceduras y esguinces?

Jugo de piña fresca contiene tantos ingredientes beneficiosos como la bromelina enzima. La bromelina es un antiinflamatorio natural que puede disminuir la hinchazón, sensibilidad de las articulaciones y el dolor. Jugo de piña puede ser una gran ayuda para aliviar los síntomas de la artritis reumatoide.

Zumo de piña fresca es alta en vitamina C, una vitamina soluble en agua que combate la infección.

No tire esa piel hacia fuera!!!

Piel de la piña es también una increíble fuente de vitamina C, así que antes de tirar la mitad de la piña, cortando la piel consideremos fuera de las alternativas de los jugos de toda la piña, asar carnes gruesas, hirviendo en arroz, o simplemente sumergirse en una jarra de agua en la nevera!

La bromelina es reconocido como un excelente soldado en la guerra de invierno en las afecciones respiratorias.

Según el sitio web del Centro de Salud de Mujeres Feministas, La bromelina ayuda al cuerpo a descomponer el moco y puede ayudar a tratar el asma, neumonía, bronquitis e infecciones de los senos paranasales.

  • Una taza de piña fresca ofrece 23.87 mg de vitamina C. Es 39.8 por ciento de su valor diario recomendado. "
  • La bromelina ayuda a equilibrar y neutralizar fluidos corporales. El líquido que es demasiado alcalina o demasiado ácida puede impedir la digestión y causar irritación del estómago.
  • Beber jugo de piña durante o poco después de una comida ayuda a la digestión de proteínas.
  • La vitamina C también ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y el colesterol.
  • Las vitaminas en la piña también aumentan la absorción de hierro y ayuda con la síntesis de aminoácidos.

Radicales libres

Una taza de piña fresca le proporciona 128 por ciento de su valor diario de manganeso, que ayuda al cuerpo a eliminar los radicales libres en la mitocondria celular, informa el sitio web del Mundial de alimentos más saludables.

  • La vitamina C es también un antioxidante. Los antioxidantes trabajan juntos para ayudar a combatir la oxidación en el cuerpo; esto ayuda a disminuir la cantidad de radicales libres que circulan a través del cuerpo.
  • Los radicales libres pueden causar daño a las células del cuerpo y contribuir a enfermedades como el cáncer.
  • La vitamina C en el jugo de piña también ayuda a prevenir enfermedades de la boca. La ingesta diaria le ayudará gingivitis batalla y las infecciones periodontales mediante el aumento de la capacidad del cuerpo para matar las bacterias extrañas que causa estas enfermedades, según los CDC. Sitio web del Centro de Salud de Mujeres Feministas dice la piña también pueden ayudar a sanar el tejido de las encías infectadas y reducir el riesgo de enfermedades del corazón, accidente cerebrovascular y el tipo 2 diabetes.
  • La bromelina ayuda a equilibrar y neutralizar fluidos corporales. El líquido que es demasiado alcalina o demasiado ácida puede impedir la digestión y causar irritación del estómago. Beber jugo de piña durante o poco después de una comida ayuda a la digestión de proteínas. La vitamina C también ayuda al cuerpo a metabolizar las grasas y el colesterol. Las vitaminas en la piña también aumentan la absorción de hierro y ayuda con la síntesis de aminoácidos.

La bromelina Piña Colada

Ingredientes:

  • Piña (piel & todo)desenroscar la parte superior y tirar
  • Leche de coco
  • Hielo
  • Pasos:
  • Jugo de la piña con su piel, dejar de lado
  • Añadir 7 oz de este jugo
  • 1taza de leche de coco

Instrucciones:

  1. Agregue hielo hasta que se logre el espesor deseado
  2. Decorar con coco rallado fresco!
  3. Guarde el jugo para un bocadillo tarde en el día o el desayuno de mañana con Spirulina añadido!
@ 2014 Hillary Sapulveda
etc 08/14
Publicado en:

Dejar un comentario

Su dirección de correo electrónico no será publicada. Los campos necesarios están marcados *