Mente

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    8 Dieta Consejos para un embarazo saludable!

    Si usted habla con cualquier mujer embarazada de comer para dos, ella te dejó entrar en un pequeño secreto: No es tan divertido como parece y no es todo sobre el comer montones de helados y brownies de! Las náuseas y los vómitos en un lugar común cuando se come por un, y mucho menos dos, por lo que las restricciones de embarazo puede […]

  • avocado

    5 de Mayo Avocados, Fruto Alligator

    Beneficios de Aguacates considerar la adición de aguacate a las ensaladas, y no sólo a causa de su exquisitez! La investigación reciente ha demostrado que la absorción de dos carotenoides antioxidantes claves (licopeno y beta caroteno) aumenta significativamente cuando el aguacate fresco (o aceite de aguacate) se añade a una ensalada gratis. Una taza de aguacate fresco (150 gramos), añadido a un […]

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    Change of Seasons Change of Pace

    Oh sí nena, el verano en Panamá está aquí! Al entrar en el mes de febrero, tenemos un ritmo acelerado de la vida. Estación Seca! Entonces, ¿cómo podemos manejar este nuevo ritmo de vida, ahora que las lluvias furtivo de los dioses de la humedad están desacelerando? Bueno para empezar, Sal a la calle! Con todos […]

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    Summer Enfriamiento

    Necesita algunas nuevas recetas de ensaladas de verano? Las siguientes recetas son de recetas propias de Hillary y algunos de los favoritos de los clientes expreso Nutrición '. Todos reconocemos la sandía como una fruta muy de verano. Ya sea en las comidas campestres o congelados para el postre que reúne a todos algún recuerdo del verano. Su alto contenido de agua siempre lo hace refrescante en las bebidas, ensaladas, y […]

  • Can-a-person-have-sugar-addiction.1

    Sugar Rush

    Todos necesitamos de azúcar, lo que no necesitamos es las cantidades poco saludables de azúcar que nos envían en un viaje salvaje con una ruina total tras el alta de la fiebre del azúcar. Mantenga sus niveles de azúcar equilibrado y evitar la diabetes sin perder los sabores de su antojo. Así que muchas de nuestras enfermedades pandémicas están relacionados con […]

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    Jardín Su Corazón (Problemas) Lejos

    ¿Sabía usted que, después de un ataque al corazón, carrera, u otra complicación corazón, ensuciarse las manos en un jardín puede aliviar el estrés, ayudar a tu mente, cuerpo, y el corazón sane? No es necesario esperar hasta que usted sufre de un alimento corazón para comenzar su aventura en el jardín. Jardinería puede ser un asunto de familia o […]

  • FP-aromatherapy-stress

    Oler su manera a un día de estrés no

    Todo el mundo disfruta de un agradable olor. Especialmente cuando se siente agotado o no en nuestro bienestar óptimo. Nuestros cerebros están programados para tener ciertas reacciones a ciertos olores, bueno y malo. A través de nuestras neuronas olfativas, respiramos los olores que desencadenan recuerdos, esperemos que los felices sanos. De acuerdo con un nuevo estudio realizado por la Universidad de […]

  • Colorful vegetables and fruits

    Raw para principiantes

    Eeek Raw Food?!?! Sé, Sé. Comer crudo parece intimidante, pero realmente no lo es. Todo lo que es está reprogramando su mente por un saludable. A continuación he compilado 5 consejos para cualquiera que haya considerado alguna vez ir primas. Aquí están 5 estrategias de alimentos crudos para los novatos: 1. Hacer un compromiso Hacer un compromiso […]

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    Está afectando a la Contaminación Acústica su salud mental?

    Personalmente, Nunca he sido uno de los lugares ruidosos ... partidos, clubes, conciertos, etc. La gente siempre me dice:,"Oh, vamos Será muy divertido!"Pero de alguna manera, muy dentro de mí, la ansiedad comienza a aumentar, los ruidos alrededor de los extraños, amigos y, por supuesto, el golpeteo de los altavoces, empuja mi estrés […]

  • Paschimottanasana, great western pose, seated forward fold

    Comer demasiado? Pegue una actitud

    Prueba estas posturas de yoga para el alivio rápido: Strike a Pose Es bien sabido que existen posturas específicas de yoga que pueden ayudar con problemas de digestión y / o distensión abdominal. Dado que algunas de las posturas de yoga están más avanzados y requeriría un yogui muy versado o maestro capacitado, y para el beneficio de todos los lectores de este […]

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    Soltar 14 libras. en 14 día: El Easy Peasy Way

    Año Nuevo, nuevas resoluciones. De alguna manera, cada año la pérdida de peso hace que el corte en la lista de cosas para llevar a cabo. Este año el grupo Panamá Wellness está haciendo el éxito de su resolución al alcance. No te preocupes no hay necesidad de salir a comprar un programa de dieta caro o el más reciente video de ejercicios de moda, este es el peasy fácil, […]

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    Resoluciones de Año Nuevo 101

    Cada año, millones, si no miles de millones, de personas que pasan allí el tiempo para hacer su Resolución de Año Nuevo. Serán toma de posesión de los vicios, la gente y los hábitos del ejercicio anterior y explicando a sus sueños de futuro. ¿Entonces por qué tantos de sus resoluciones el mismo que el año pasado? ¿Dónde ir […]