Alma

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    8 Dieta Consejos para un embarazo saludable!

    Si usted habla con cualquier mujer embarazada de comer para dos, ella te dejó entrar en un pequeño secreto: No es tan divertido como parece y no es todo sobre el comer montones de helados y brownies de! Las náuseas y los vómitos en un lugar común cuando se come por un, y mucho menos dos, por lo que las restricciones de embarazo puede […]

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    Obtener los nutrientes Naturalmente: Cocinar con la haba de Mung

    Si su idea de incluir mungo en su dieta significa rematando una ensalada con unos brotes de soja, piense de nuevo. Frijol Mungo y su separación, versión con casco, sólo dhal, se puede utilizar para crear platos principales, ensaladas, sopas, diferenciales, tapas, bebidas y postres. Frijol mungo se combinan bien con una gran cantidad de granos y […]

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    Los alimentos y los estados de ánimo

    Todos hemos oído la expresión "eres lo que comes". Así, si usted se encuentra de mal humor, cansado e incluso clínicamente deprimido, usted puede ser capaz de aumentar su estado de ánimo, cambiando lo que come y cuando usted come. Estoy fascinado por la posibilidad de que ciertos alimentos y prácticas de bienestar simples para prevenir y tratar […]

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    5 de Mayo Avocados, Fruto Alligator

    Beneficios de Aguacates considerar la adición de aguacate a las ensaladas, y no sólo a causa de su exquisitez! La investigación reciente ha demostrado que la absorción de dos carotenoides antioxidantes claves (licopeno y beta caroteno) aumenta significativamente cuando el aguacate fresco (o aceite de aguacate) se añade a una ensalada gratis. Una taza de aguacate fresco (150 gramos), añadido a un […]

  • Superior 4 Alimentos para comer y Top 4 Alimentos que ayudan a evitar la depresión

    Todos hemos sufrido de depresión en algún momento u otro de nuestras vidas, algunos más breve o duradera que otros, pero, no obstante,, ha sido común. La depresión es una serie de enfermedades caracterizado por las emociones depresivos, tales como la tristeza, la soledad y la falta de propósito que le quita a su capacidad para funcionar normalmente. Estos incluyen las principales […]

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    5 Maneras Yoga ha cambiado mi vida

    El año pasado llegué a Panamá agota, estresado y con un intenso anhelo de alma-Búsqueda. Llevaba una larga lista de cosas que deseaba alcanzar y superar. Quería mejorar mi vida mental, física y emocionalmente. Me decidí a probar el yoga. Pocos días después de mi llegada, Comencé una práctica en casa […]

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    Letting Go of Fear & Vergüenza, Ganando Todo

    Es hora de dejar que todo se vaya. Toda esa charla de auto-odio y la vergüenza que puede estar sintiendo o culpabilidad interna. Usted sabe que no debe hacerlo, pero ahí está, sigue infiltrándose tu ser. Estoy aquí para decirles que PARAR! Ahora mismo! Auto-sabotaje es una de las peores toxinas de su cuerpo y […]

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    Sobredosis de Salud?

    Ugh, ¿alguna vez se siente como que es demasiado? El exceso de la salud, demasiados mensajes de ejercicio, demasiadas fotos de alimentos saludables? Me refiero a realmente, ¿cuánto podemos sacar de esta! Por donde se mire o lee es "comer este", "Oler eso" o "hacer ejercicio" ranura. Si usted ha estado en Facebook […]

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    ¿Cuál es tu flaco?

    ¿Te has preguntado lo que su flaco es? Quiero decir, no lo somos todos? Lo único que te puedo decir, sin siquiera poner los ojos en usted es que su flaco definitivamente no es mi flaca! Todos tenemos nuestro propio flaco. Lo, por supuesto,, ajusta de acuerdo a la masa ósea, genética, altura, edad, hormonas & […]

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    Cómo Déjese inspirar & Otros Día de San Valentín

    ¡Ay, qué dulce es! Día de San Valentín de nuevo (insertar los e-motions-corazón eyed). Dia de Amor y Amistad. Sin duda, un día a apreciar a aquellos en su vida que están cerca y querido para usted. Un día de fiesta macabra vez sangrienta, ahora se ha convertido en un gran día comercializado para abrazar y adorar. Así, ¿cómo se puede inspirar […]

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    Acné? Bacne? Alimentos para la piel clara

    Todo el mundo ha experimentado manchas no deseadas en algún momento de sus vidas. Pero algunos han tenido más que su parte injusta del acné, bacne o ambos. La mayoría de la gente va al médico y pedir una receta; sin embargo, hay una solución fácil a más largo plazo, sin los efectos secundarios de los medicamentos recetados. Coma su camino […]